疫情保健操/疫情健身操 下载

简单8个动作,补肺益气 〖壹〗、以下8个动作可补肺益气：搓手浴面：两手掌相对，摩擦至发热后置于面部，中指贴于鼻翼两侧。吸气时双手掌自下而上推擦至前额；呼气时双掌沿两耳前推擦至下颌。重点刺激迎香、印堂、角孙、耳门、听宫、听会等穴。搓擦颈项：吸