疫情下如何锻炼/疫情期间应该如何锻炼身体增强体质

结合自身情况谈谈你如何在疫情期间科学体育锻炼? 跳绳：跳绳有助于提高心肺功能，促进身体血液循环，每天可以跳绳1000—2000个，分组进行，每组两百。但是跳绳时比较好不要影响楼下住户，可以选取在阳台或楼道中进行，在楼下也是可以的，要注意避开